真正讓人喘不過氣的，從來不是累，而是那個「一直撐著」的自己

【綺語日常】2025年7月9日｜#日常綺語日

主題：真正讓人喘不過氣的，從來不是累，而是那個「一直撐著」的自己
「身體累可以睡覺，但情緒累，需要被理解。」

「最近怎麼好像什麼都不想做？」
「我明明睡飽了，但怎麼還是好累？」
「是不是我太懶了？」
不是。你不是懶，也不是無能。

你只是太久都在撐。

☁️ 我們都會累，但不是每種累，都能用休息解決

有一種疲憊，是那種「一直在扮演誰」的累：

• 扮演看起來很冷靜的主管

• 扮演不會生氣的媽媽

• 扮演情緒很穩定的成熟大人

但你心裡明明知道：其實你也想哭、你也怕、你也想有人問你「你還好嗎？」

💬 真正讓人崩潰的，從來不是一件事，而是「沒空好好崩潰」

我們長大後，什麼都學會了：堅強、獨立、有邏輯。
但唯一沒被教會的，是怎麼讓自己脆弱也被接住？

你能為很多人撐場面，卻為自己撐太久。
你能面對各種突發狀況，卻無法好好處理「心裡那點悶」。

這不是你不夠強，而是你太習慣不讓自己軟。

🌿 那些說不出口的疲憊，該怎麼辦？

試著每天練習一件事：讓自己「不撐住」。

• 說出「我需要幫忙」，不用加抱歉

• 沒空微笑時就安靜，不要硬撐

• 今天累了，就吃一點喜歡的、放過健身房

• 不要問自己「為什麼這麼沒用」，而是問：「我是不是該停一下了？」

🧡 小編想說的：

我曾經以為，成熟就是能一肩扛起全部情緒，
但後來才發現：真正的穩定，是願意在崩潰前停下來。

這也是為什麼我們一直寫「綺語日常」。
不是為了告訴你「你要更努力」，而是為了提醒你：

「你已經夠好了，只是太久沒讓自己喘口氣。」

如果今天你什麼都不想做，請你知道，這不是退縮，
這是身體和情緒在一起說：「我想休息一下。」

SUPERB極綺力「tsi-tshî lí」健康每一天，

也支持你活出「極きれい」的人生！